Niveau requis: Tous les niveaux*

Condition physique : Accessible à tous*

Places limitades afin de préserver la qualité de l'accompagnement

* Cette retraite est ouverte à tous, que soit li niveau de pratique. L'enseignante de ioga s'adapti aux besoins de xacun, afin que tots puissent aprofitar plenament de l'expérience.  

* Les randonnées son de niveau facile à modéré i es font dans un esprit de douceur i de respect du rythme du groupe. Toute personne aimant marcher et être a nature est la benvenue.

Ton séjour:      

Al cœur de la Serra de Montsant, offre-toi uneix parenthèse hors du temps. Un retrait de ioga i de randonnée per alentir, respirer i revenir a l'essentiel. Les journées s'ouvrent per li ioga et la méditation, accessibles à tous, pour apaiser le corps, llampec l'esprit et retrouver ton equilibre intérieur. Els sentiers du Priorat et guident à travers dels paysages puissants —el Riu Siurana, són château, els vignobles baignés de lumière, l'Ermitage de Sant Joan de Codolar. Xaque no devent uneix invitation à la présence. La retraite es va vit al siin d'un éco-lieu relié al vivant. El pain sort du four, les confitures millotent, el fromage de chèvre est façonné sur place. On cultiu el potager, on participi aux gestos simples, entourés dels chèvres, dels ânes et dels poules qui rythment li quotidien. Ici, peu d'Internet, peu de bruit. Li chant du vent, els pas dans la terre, la chaleur du soleil. Dormir a yourte, suivre li rythme naturel des jours, goûter à la simplicité. 

Une expérience douce et profondément transformatrice, pour et rapprocher de la nature et et rapprocher de toi-même. 

Tu aimeres:  

    * Dormir dans des yourtes traditionnelles mongols, avec uneix vue ouverte sud la nature environnante  

    * Savourer une alimentation saine, maison et profondément ancrée dans le territoire 

    * Vivre une experiència different jaque jour : Hatha Ioga Integral, méditation, temps d'introspection, randonnées en plena consciència, círcles de parole, cérémonie du feu, ecstatic dance, chants,...

    * Explorer li territoire du Priorat, entre vignobles, villages authentiques, traditions locals et baignade dans le Siurana

    * Séjourner dans un éco-lieu vivant où le pain, les confitures et li fromage de chèvres sont fabriqués sur place

    * Metre les mains dans la terre al potager i participar a la trait dels chèvres al rythme simple i vrai de la vie du lieu

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

La professeure de ioga: 

Je m'appelle Roxane, j'ai 27 anys i et viens de Bruxelles. Depuis 2021, je pratique li ioga de manière régulière, et depuis 2022, j'ai vaig començar à enseigner. Mon parcours a été profundament nourri per mes voyages : il ia cinq anys, després d'avoir obtenir el diploma d'educadora spécialisée en activitats socio-sportives, j'acomencé à voyager tout fent d'una bénévolat dans des fermes. C'est là que el ioga est esdevenu pour moi uneix pratique quotidienne et transformatrice : il'm'aidée à calmer un esprit agité et revenir plenament al “ici et maintenant”. J'ai ensuite suivi una formation de professeure d'Hatha Ioga, vaig completar-se per les formacions spécialisées pour el ioga vaig destinar aux enfants et adolescents, aixi que li ioga sud chaise. Cela em permet aujourd'hui de partager des pratiques adaptées à tots els typs de publics, respectant les besoins, peculiaritats i talents de xacun. Depuis, j'enseigne à Bruxelles et lors de mes voyages, avec uneix approche qui combini présence, bienveillance et adaptabilité, pour que jaque ellève puisse trouver sa just pratique et es reconnecter à soi-même. Lors de cette retraiti, és vous accompagnerai dans uneix pratique douce et accessible, rythmée per la nature environnante, pour vous aider à vous ancrer, respirer et vous ressourcer plenament.

Ton accompagnatrice de randonnée: 

Je m'appell Aurélie, j'ai 32 anys et je suis belge. Després de nomuses années, j'explore la nature, avec uneix approche profundament axée sud la reconnexion à soi et à la nature. El 2024, j'ai vaig treure la Belgique pour m'installer à Barcelone. La marxa est ràpidament esdevé mon point d'ancrage dans cette nouvelle vie. Ell m'a permet de traverser cette transition avec clarté, confiance et sérénité. El 2025, j'ai vaig fondar Randocelona, ​​un grup de marxa que rassemble aujourd'hui plus de 300 membres de tous âges et horizons. Cette initiative est née d'une envia simple : créer du lien à travers el mouvement, proposar des randonnées convivials, accessibles et enriquidors, loin de toute logique de performance. J'ai vaig organitzar més de 25 randonnées en une année, toutes accessibles en transports en commun, avec une attention particulière portée a la sécurité, a l'inclusivité et a l'experience humaine du groupe. Al fil del temps, ja s'ha desenvolupat dels formats més immersius mitjançant marxa i pràctiques de reconnexió (respiració, temps de silence, ioga, sonothérapie), avec l'intenció d'offrir dels experiences complets alliant nature, introspection i partage. Lors de cette retraiti dans la Serra de Montsant, j'aurai à cœur de veus accompagner sud dels sentiers accessibles et inspirants, dans un approche conscient de la marxa, o el jac no devent una invitació a l'ancoratge, à la présence et al seu.

Hébergement 

La Mandorla – Yourtes et autonomie ecològica   

À La Mandorla, el teu séjournes dans des yourtes mongoles traditionnelles, comfortables et chaleureuses, al cœur de la nature. Chaque yourte offre uneix atmosfère cocooning, gratificada toute l'année, avec uneix ouverture sud les paysages environnants. Les yourtes són partagées entre els participants de la retraite, dans un esprit de convivialité et de simplicité, favorisant les échanges et les liens authentiques. El lleu disposa d'una cuisine conviviale o Anouchka prepari jaque jour dels plats végétariens copieux i savoureux à base de productes frais, biologiques et locaux, mai également d'un potager, d'una ferme avec ânes, ch d'un atelier créatif et d'una bibliothèque luminosa pour es detenir, lire o s'inspirer. Un alberg simple, authentique et vivant, ideal per ressourcer et es reconnecter à l'essentiel.

Équipements

 Ocupations  

• Bibliothèque    

Confort

• Eau chaude 

Extérieur

• Potager
• Animals de la ferme (ânes, chèvres, chevaux, poules,...)     
• Coin feu    

Général   

• Yourtes mongoles traditionnelles partagées
• Vue à 360° sur le Priorat    

Restauration  

• Cuisine partagée   
• Table d'hôtes où els plats son préparés jaque jour à base de productes biologiques, de saison et locaux.
• Pain, confiture et fromage de chèvre faits maison
• Pique-nique à emporter en randonnée    

  Services  

• Navette depuis l'arrêt de bus et vers les randonnées   
• Pour faciliter ton arrivée, une navette serà organisée després la gare de Reus jusqu'à La Mandorla à 11h45 li vendredi 11/04.
  • Navette vers les départs de randonnées
• Connexió Wi-Fi  

Fins i tot:    

• Encadrement des séances per une professeure de Ioga (2 séances/jour)  
• Encadrement des marxes per uneix accompagnatrice de randonnée (1 rando/jour) 
• Hébergement a yourte (3 nuits)  
• Pension complète (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)  
• Transports vers / depuis les activitats en mini van   
• Assurance accidents et responsabilités civils    

A prévoir:   

• • Transport vers / depuis li lieu de rendez-vous   
  • Matèril de ioga: tapis   
  • Equipament de randonnée : chaussures confortables et gourde
  • Depenses personnelles (produits artisanaux disponibles sur place, ...)
  • Ton pique-nic pour le lunch d'arrivée a La Mandorla

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

Infos pratiques

A savoir

Peu import ton niveau de ioga et de marxi, tu és le/la bienvenu.e ! 

Totes les activitats són lliures: la teva choisis ton rythme et ce que la teva souhaites viu.

El prix affiché correspon al prix per persona d'un séjour de 4 jours et 3 nuits.

Les activitats comencent li vendran 17/04 à 12h, i el teu peu arriver des 10h à La Mandorla pour t'installer sereinement. La retraite es clôturera li lundi 20 avril à 16h. El teu pourras bé ser rester un pie després de pour partir tranquillement, sans precipitació. 

Repes

Les petit-déjeuners, déjeuners et dîners són fins i tot * (à part lunch d'arrivée li 1er jour) .

Les repes proposés seront végétariens, biologiques, frais et locaux, préparés avec soin par nosaltres hôtes. 

Si tu ets des intolerances o un règim alimentari particulier, mercè de nous en informar à l'avanç.

• Samedi, dimanche et lundi nous pique-niquerons a cours de randonnée avec des produits bio et locaux.

Randonnée

Équipement requis :

• Sac à dos
• Chaussures confortables
• Lunettes de soleil
• Crème solaire
• Chapeau
• Coupe-vent ou vêtement de pluie en cas de mauvais temps
• Mallot de bain et serviette
• Gourde

La maison d'hôte fournit les lunchs

Transports

Bus : Bus régionaux jusqu'à Cornudella de Montsant (lleus 44, 89, 90, F-5). 

Train : Passer per la gare de Reus, puis busplana jusqu'à l'arrêt C-242-T-701 (Venda del Pubill)

Voiture : Depuis l'aeroport de Reus : ~25 km. Depuis Barcelone : ~130 km (~1 h45)

Conditions de reserva, de modificació i d'anul·lació

• Pour réserver, l'inscription es fait en ligne, directement depuis el site de la Mandorla, via un paiement sécurisé pour la totalité du montant.
• La Mandorla étant une association , il faut d'abord esdevenir membre de l'association pour être couvert per les assurances accidents et responsabilité civile. C'est uneix cotisation temporaire, qui couvre que la durée du stage, sans risci de renouvellement l'année suivante.
• Li programme du séjour pourrait être va modificar pour des raisons independents de la nostra volonté (conditions climatiques). Nous nous réservons li droit d'aportar toutes modifications que contribuïren à assurer un meilleure sécurité o un meilleur confort per als clients.
• Dans li cas d'una urgència independent de la nostra volonté, nous nous réservons li droit d'annuler li séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé serà entièrement remboursé.

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga

rando-ioga